一、力

在太极拳中，力不仅仅是指力量或体重，更重要的是内力的概念。这种内力是一种经过千锤百炼的威力无比的劲力，它来源于后足蹬地的反作用力和整体运动产生的强大惯性力量。这种劲力的瞬间发放，是通过后胯往下靠、前腿膑骨向前指、前脚猛然踩地，并伴随着腹腔突然膨胀和腰部用力的方式来实现。

二、功力

太极拳中的功力，是一种超常的技击功能势能，也是衡量技击高低的重要标志。它源自先天本有的力量，但通过专项素质训练得到提升。这份内劲使得打击时既灵活又集中，可以在松柔基础上加强训练，以达到“以柔克刚”、“以巧破千斤”的效果。

三、劲力

推手中的“势”（劲），是一种既灵活又集中，且运动自如的弹性的势。它不仅要求肌肉收缩紧张，还要感觉灵敏和反应速度，同时要正确运用技术，使肌肉群协调发挥最大效能。

四、关系与实践

在太极拳推手对抗中，“一气降十会”与“一巧破千斤”，这两种说法都是对的，应该辩证分析。“法以功为本”，功与法相合，则变化多端，重在实用，这是练技巧的一部分。而陈照奎先生也提到：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用。”因此，在学习太极拳时，要注重同时培养身体素质和学术方法，以实现真正有实力的武术艺术。