在中华文化中，“炁”这个概念占据着重要的地位，它的读音与“气”相同，但它并非肺呼吸中的气，而是一种潜在的内在能量。我们的祖先通过练功感知到了这种能量，但对其本质并不了解，因此将其称为“元气”、“正气”。这种内在能量存在于体内，为了区别于外部肌肉力量，武术界又将其称作“内气”、“内劲”等。太极拳界认为，只有练到这股“内劲”的出现，才算是正式入门；只有掌握并能够运用这股“内劲”，才能达到一定境界。本文结合我多年的练功经验，将聊聊太极内劲的一些主要特点。

首先，要谈论太极内劲，就必须提到它的流动性。当太极拳练至一定程度时，当你从积累为主转变为突破为主，从而实现了太极拳功夫第一次飞跃，那一天那一刻，你会感觉到身体内部有一股新的力量。这股新力量随意念和动作不断涌动、流行，每个地方都很舒畅。在这一刻，你会清楚地意识到自己追求的这股內氣已经出现了。这时你会感到一种豁然开朗，有一种拨云见日的感觉。从贯通后的体验来看，流动性是它的一个非常明显特点，这一点前人描述得最好，就是所谓的“浑灏流行”。

再来说说完整性。一旦初步贯通后，再继续努力一段时间后，你会感觉到这股內氣在不断增加、质量也在不断提高，最终形成一个以丹田为核心，上至双臂双手、下至两腿两足，一切均相连续的一股整力。一动就跟着一起移动，一静就跟着一起稳定，如经典拳论所讲：“由脚而腿而腰，全需完整一气。”向前退一步或向后退一步，都能得到机遇和势头，从此可见，完整性也是太極內氣的一个重要特点。

接下来要谈的是轻沉兼备。当你的內氣贯通之后，在练拳时你能够清晰地感受到這種內力以丹田為中心，在全身四肢百骸之间开合聚散，不断变化轻重之分，有时候像充满氦气的小球飘然欲起，有时候又像装满水银的小袋子分量沉重，是既轻且重，这就是所谓的“轻灵沉重兼而有之”。

然后是刚柔相济。不了解太極拳的人看到慢悠悠的姿态，便以为練者软弱无力，其实这是表象。事实上，“柔”是为了强硬，“极柔软然后极坚刚”。当你的內氣贯通之后，你可以清楚地感觉到 太極拳外表柔软实际上却充满了强硬。你可以听到杨澄甫的话：“臂膊如棉裹铁”，他讲述过我们应该如何使自己的身体成为这样。而武式派宗师武禹襄则更详细地阐述，他说：“行气如九曲珠无微不到，运劲如百炼钢何坚不摧。”这里，“九曲珠”代表了柔韧性的表现，而 “百炼钢”的坚硬则显示出强悍。我还注意到了，在推手技击中，我们常常使用的是这样的策略——让对方相信自己很软，然后突然发挥出巨大的力量，这正是在展示我们剛柔相济的情况。

最后要说的便是渗透传导。当我的內氣变得更加完善，我发现了一种新的能力：我能够把我的力通过任何物品传递出去，无论是我拿起剑柄还是竹竿，我都能够感受到这份力量迅速扩散，让它们变得更加沉甸甸。我甚至可以用这个技能让对方觉得他们失去了平衡，让他们容易被牵引。这就是我体验到的渗透和传导能力，是另一个值得赞赏的地方。

以上简短概括了我对太極内の五大特征的一些理解。不过需要指出的是，每个人对这些特征的理解可能不同，因为每个人的修养水平和悟道速度都是不同的。如果这些信息能够激发其他爱好者对于深入学习与实践的心情，那么我感到非常高兴。