弹腿门的艺术；精湛技巧，力度强大、招式繁复、节奏紧凑；动作流畅自然、高低起伏多变、招数精妙无穷，攻防交织如同舞蹈；气血流通，弹腿之法击，融合了上下盘同步攻击的策略，让人难以捉摸，上盘进攻需讲究的是技巧与节奏；按、打、腾、封、大劈、大挂，架要稳定。下盘发招需注重的是速度与力量：蹬、弹、高踢、大扫，大掛和发力狠，每一个动作都充满了威力。弹腿之法击，以快速而准确的踢击著称，其拳脚功夫讲究深厚，而手部技术则依赖于腿部力量。

在弹腿门中训练出的八种基本形态是：猫头鹰窜跃狗悄闪避兔子般滚转鹰爪夹击松鼠灵活细胸巧妙鹞子翻身跺脚稳固。这些形态不仅要求有刚柔并济的内在韧性，还必须结合步法进行快捷优雅而稳健地移动，如同槐虫般敏捷龙一般活泼，不论是闪避还是撤退，都像风一样轻盈或拔刀似的迅速。

高低远距离抓捕如狸猫般灵巧，小步走路如梅花绽放抬腿飞快如风落地沉稳如针拳打出似流星眼疾如电腰部旋转似蛇形踢腿射出似箭。在弹腿门中接受的武艺指导强调：用撕裂刮擦捋拨的手势象牙，用挨肩贴肘腰部为蛇状闪躲腾挪踏梅花步，与拿对方时须柔化对待两条腿作为深入地下推进两臂作为磨擦人体发力的工具，使劲随着精气一同游走身体前行。当你想出手时，那就是真正的手段。“手是两扇门，全凭足尖来决定战斗的人生。”