问：太极拳的眼法有什么重要性？

答：眼为心之苗，而且可以舒养肝脏之气。例如先在心后在身。另外比如云手主舒肝气目光应尽量向远方看。

问：传统杨太斜飞式和野马分鬃的区别？

答：斜飞式主要是靠劲，野马分鬃主要是列劲。

问：请简单说一下对于初学者在开始学习太极拳的时候应该注意什么问题。

答：先松开肩胯等关节，再根据杨家太极拳10大要领，逐渐作到身法完整、涌泉有跟、腰有主宰、守中松通、慢慢达到腹内松净、活如车轮。

问：初学太极拳的人在眼法上应该注意什么问题？

答：目宜远视，以眼领手，神宜内敛，余光顾住三前。

问：请教眼神的方法和道理。

答：眼为心之苗，心静则专一。太极拳先在心，后在身，比如拿物，先需目光射物，而后定之。虽身持物，是心所使。眼宜远视，而有收放之意。神宜内敛，眼睛余光始终顾住三前。

问：“两条腿前后左右拉，就能松胯吗？”

答不完全能。跨还要松开灵活中有落意，使劲能落涌泉，同时做到脚下松弹灵活，当重心有落于地下之感，胯就比较灵活自如了。

问丹田如何充实？

答气以真养而无害，可以通过初步的三个方面来培养：

意念集中于丹田。

呼吸往来自然深长。

太极拳基本桩功的锻炼。

问初学者很容易犯滞和随的问题，请問如何才能做好，在练拳的时候要怎样注意呢？

答套路方面一般是由于动作不熟练也有因意念过重而滞 随是对的可能问题里说的随是涌泉无跟还没有逐渐达到中定的一种表象。

问怎样才能做到前足夺後足？

答：

长劲，上下相随。

能借转对方之劲已经造我顺人被之一势同时全力打人之部分状态。

短劲踏发周身上下的力合为一劲，是开始练习短打劲部分身法状态。

提醒您使用意念时应注意的事项：

答：

静心周身上下的力量流动与整体放松融合，

筋活骨肉之间空隙形成，

-皮肤尽量放松，将这两部分融合即可掌握气沉丹田原则

11.. 不站桩只打是否有效？

答 打完如果身体没受伤的话，不站桩也可以，但建议多站桩更好一些，有助于提高自身修为

12.. 中定线怎么把握？

答通过锻炼和积累逐渐同时做到中（立身至中不偏不依）定（力定涌泉有根）

13.. 脆与沉二者的练法及体悟

答脆弹沉炸

14.. 涎泉穴着地

不是脚像泥巴粘地而已，要让每个脚趾都能够伸直并且保持轻盈，这样才算真正接地了

15.. 杨家单操基本动作名称

答案通常包括捶掌等各个基础动作单独训练，每一个动作都是非常重要的一个环节

16.. 每一式动作起始运行终止变换时，它们之间关系如何把握好？

答案每一个阶段都需要平衡虚实转换圆转变蓄界限清晰

17.. 站桩必要吗？如果站好了，每天需要多少时间进行站桩训练百日筑基真的很重要吗？

答案站在任何情况下首选，但是具体时间取决于个人情况，不同人的需求不同，只要感觉良好就是好的

18.."阴阳转换" 时需注意些什么？

回答明确区分并保持内部外部协调，一切皆为了实现整体平衡

19.."眼睛代表着心里，但眼睛收缩跟身体打开怎么配合呀"

回答按照“目宜远视”、“神宜内敛”的原则，让意识引导遥控一切活动，从而达到一种既开放又封闭的心态平衡

20.."最近我小腿老是在睡觉的时候抽筋...这是怎么回事？"

回答这个现象属于正常过程，只需适当休息或轻微运动即可解决

21.."为什么打完会喘得厉害，不是我应该淋漓而不喘吗?"

回答这是因为用力过猛或呼吸配合不足的问题，只需调整自己的方式即可解决此问题

22.."起式双臂上抬时，以何处领劲?"

23.."进退时候，我该怎样移动我的腰腿?"

24.."如何才能让全身变得柔软透明? "

25."百日筑基是什么意思?"

26..."没有完全 松透之前，我们是否可以进行硬力的训练?"

27."起势双臂上提时，我们最初如何以脚作为力量来源?"

28."关于'吞'胸或者'纳'胸的问题,"

29..."两个腿分别向前向后向左向右拉，那么这样就能使我们的股部更加自由起来吗?"

30..."我们实际应用中的’中心’是什么位置?"

31..."为什么我经常感觉自己会失去控制?''

32...'我想了解一下',''(指的是,)

33.''

34..

35..

36..

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38...