我深知余门拳的独特之处，它融合了南北两派和内外两家风格，形成了一种独具特色的拳种。余门拳强调以攻为主，以迅猛的力度和变化多端的技巧来实现刚柔相济。在攻击中，我们注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以快速作为制胜的心法。

在练习过程中，我致力于发挥传统武术中的五到七锋构造原理。通过不断练拳和练功，我尝试最大化提升个人身体潜能。“五到”意味着身心协调，要求在打架时达到身到手到足到眼到的技术标准，这样才能展现出流星般飞快的手脚以及电闪雷鸣般敏捷的眼神。而“七锋”则是指头肩肘手胯膝足七个关节共同发挥出的攻防能力，分别对应长、中、零距离战略。

余门拳不仅仅是一种武术，更是一种禅悟儒道哲学的一部分，它将虚实明暗阴阳消长生克制化等概念融入其中，使得这门艺术既有丰富内涵，又博大精深。我认为打靶教导都是这一艺术探索的一部分，是传统武术流传至今的一个重要代表。

回忆起历史上的擂台赛事，我记得1918年余门六世掌门人与子孙在成都青羊宫进行了名扬蜀中的比赛。此后，在1920年的黉学巷打擂和1925年的百日擂台赛中，余鼎山也表现出了卓越的实力，不断赢得荣誉。在1932年的春季国术观摩赛上，他又获得了金章奖项，并且因为其杰出的表现而被市政府授予殊荣。随着时间推移，更多的人开始认可余门拳作为一种优秀武术形式，其价值得到进一步地肯定。在1933年的第二次国考中，刘梓明、高荣辉、周懋植也凭借他们出色的表现获得了金奖。这一切都证明了余门拳不仅是在当代，而且也是具有悠久历史并且会持续影响未来的一个重要文化遗产。