永春白鹤拳，自明末清初由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘所创。历经前永春名师曾四、二十八英俊及后永春名师白戒等十几代人，自康熙至今已传承三百余年，其武艺不仅在福建省内外广泛传播，而且不断总结提高，大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容，使之成为攻防意识强、健身价值高的拳法，深受广大群众喜爱，同时也形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古籍中记载：“征战沙场，建立社稷，不是习拳。”又云：“学武，本为护身之故，不是以制人。”在选取弟子时特别强调：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”前辈白鹤拳师在选派弟子时，从多方面进行考量，对我们今天是一个极其有益的启示。因此，当今之时选择弟子应选择那些明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人，以使习武之人能少年健身壮年养性老年益寿，无虚此法。

习武之人应戒狂妄乱嚣，以免玷污先贤；所授之徒应安分守己，不可轻视他人或看轻天下英豪壮士。此外，在练习过程中不可乱打他人或心怀恶念，而应抑其躁气戒其狂妄。要想将这门技艺流传下去，则首先需察其行，并务必朴实敦厚于患难相扶相助。

首重武德

未开始学习武功之前，要先教育修身养心，这是历代武术前辈所传精要。在古老的拳谱中记载，“凡欲学艺先修身养心”意在把修身养性的教育放在首位。历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒五顾持四善懔十戒等朴实武德条文，对生徒要求严格遵守，其中五戒包括节制房事、避免酗酒滋事以及对待老幼妇女有礼，是要求练家须保持自身形象与行为规范；五顾则包含照顾自己身体爱护学弟睦邻知高低敬师长，是要求练家必须关怀备至地对待周围环境与同伴；持四善指修炼自身善良正直慎重守恒，即须通过良好的言行举止来表达自己的品质；懔十戒则禁止好斗好胜好名好利骄诈浮夸作假挑拨离间为非作歹，是要求练家必须远离这些负面行为，将个人修养提升到一个更高层次。

扎实练就基本功

各门派皆重视基础训练，如同水立山下般稳固无比。而永春白鹤拳中的“三战”套路，便被称为“根本”，即锻炼与提高技术水平之间紧密联系着。这意味着想要掌握一门完美无缺的技艺，就必须从“三战”套路入手探索其中奥秘。