木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击训练系统中的最后一套，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法，是咏春拳技术精髓的体现。

然而，有些门人误以为木人桩是咏春拳的全部，而把其他技术如小念头、寻桥、标指视为不必要的附件，认为专注于木人桩就足够。这种观点忽略了这些技巧对于提高全身力量和灵活性的重要性。

木人桩共有108个动作，也称为108式，这个数字并非固定，有时会出现更多或更少的手法，但关键在于掌握其中蕴含的深意。这个训练方式旨在修正手法与身位，以及补救过失，对黐手中的不当行为进行纠正。

黐手是一种特殊的手法，它要求运动员必须根据对方移动调整自己的位置，以确保技术的准确性。在咏春拳中，并没有教如何向对手攻击，而是强调发力、转身和步伐控制。这三套拳代表了武术最高标准，要求运动员理解目的和集中意志，同时培养正确的理论观念和基础技能。

真正有效的训练系统在于黐手，它包含各种不同的练习方法和要求，这些都是基于三套拳理论需求所设计出来的。在实际操作中，不应将黐手仅限于固定的姿态或者距离，而应该理解它是一个相对动态过程。

关于“黐”这一概念，没有什么绝对名称，只要能够锻炼出反应能力，就可以称之为“黑手”、“白手”，甚至“杀”也行。而且，在优秀门人的眼中，他们不会将这类技巧称作“招式”。通过不断实践，这些技巧最终变成了自然反应，如同眼睛受到刺激自动眨眼一样。这样做既锻炼出了直接路线，也培养出了短距离爆发力的能力，还能感受对方力量方向及自身状态，从而更加适应实际战斗环境。