尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得到湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承和发扬这段辉煌文化而努力。

二、翻子拳简介

此套翻子拳由我师公聂秀山精心教授给尊师尹长松，再由尊师精心教授给我，并在学习过程中，我还亲身感受到了他的耐心指导。我近20年的刻苦练习，让我深刻体会到这一套独特的技巧，其特色与其他各式各样掌握多年的武艺迥然不同。

此套翻子拳强调的是寸步和肘部翻转动作，以及脚步上的擦拭移动。起势时是震脚跟踢出，然后落下震脚掌扎地。整体上，这一套流畅连贯的手臂与腿部动作，如同破竹之势，无比气势逼人，每一个动作都显得格外生动活泼。

三、翻子拳分解

1.并步双插掌

身体并立于直线上，一边紧闭目光对准远方，一边自然放置双手于身体两侧。

然后，将两手向前屈膝下沉，同时将两膝微微打开，使双手呈现“V”字形状，从背面斜向前下方推挤。

随后，以相同姿态提起双臂再次以内侧方向推挤。

要求保持身躯平衡稳固，不断注视着双臂之间形成的空隙。

翻握上抱拳

紧接着先前的姿势，将两个接触点从外围逐渐移动至内部，在进行至少2-3圈的小幅度旋转同时使右腿与左腿并拢成弓形低蹲状态。在这个瞬间改变右手为实体化成抱持状，并将左手紧贴在右耳侧位置完成合式礼节形式。

并步架拳

依照之前设定的基础状态，用双臂变换为交叠状停靠于胸前区域，其中右臂位于外侧而左臂则处于内侧，同时保持适当距离和力量保护自己的中心位置；目光坚定地投射至两人交叉部分所构成的空间方向。

并步双架掌

顺利过渡至第三个姿态阶段，在执行一系列反转过程之后，将打击点从内收回至外扩张并且继续展开，最终将相互抵触的手部组合成自身体积较小的一侧区域；眼睛持续追踪该空间片段中出现的情景发展。

马步左冲击力

通过轻微提升重量中心，将左脚缓慢滑行朝着自身较偏向一旁的地面铲出足尖，同时不失去踏稳地面的同时让脚底产生震响效应调整到正位后形成马蹄型站立姿态；此时也伴随着同步行动带来另一只偶尔稍显灵敏伸出的右腕肘关节突入自身周围环境，与另外一只胳膊协同合作维持一种既柔软又刚劲无比力的抽绳效果；目光聚焦在即将发生冲击作用的地方细致观察每一个角度变化。