编前语：八极拳创立者吴钟寿至九十余岁，其传人吴藻亦是高寿，本文提到的罗峻山、谭吉堂亦是高寿。为什么习练刚猛暴烈的八极拳可寿至耄耄之年，当您读罢此文后，恐怕就会找到答案了。 八极拳有着与众不同的练用技法，既有外家拳的功，又有内家拳的气。根据笔者的习练八极拳近四十年的心得体会，认为关键就是八极拳在习练过程中运用了易筋经的内养功，以补锻身躯刚猛暴烈的消耗。并以哼哈二气为要旨，站桩数息，以意领气...

"逆思维"训练的精髓：打破传统，重塑实战 在2001年《搏击》第11期，我首次提出“逆思维”这一概念，这是一种与众不同的训练方法，它不仅颠覆了传统武术和现代搏击的常规做法，而且彻底改变了我们对训练与实战关系的理解。简单来说，“逆思维”就是将技术、技法和功力的学习过程融入到实际对抗中去，而不是先后分开进行。 这种方式避免了一直存在于武林中的一个问题...

编者按： 为满足广大八极拳爱好者对本刊的支持和厚爱，从本期起，本刊特邀神枪“李书文”研究会秘书长未宝德老师为本刊撰写八极拳研究系列文章，敬请广大读者关注。 八极拳是当代国内外广为流传的著名优秀传统拳种，它以其雄健暴猛的显著风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世。在中国武林众多流派中，别具一格，独树一帜。 八极拳是一个完整的流派体系，至今已有200多年的历史。从八极拳套路演练、训练到技击对抗...

什么是武术教程？ 武术教程通常指的是对某一门武术艺术的系统性学习和教授过程。它不仅包括理论知识，还包含实践操作和训练方法，旨在帮助初学者快速掌握基本功，逐步提高自己的实战能力。武术教程往往涉及身体锻炼、招式演练、防御技巧等多个方面，对于想要从事或只是出于兴趣学习这项古老运动的人来说，是非常重要的。 武术与健康 通过参与武术教学，不仅可以提升体能，还能增强心肺功能，促进新陈代谢，从而有助于预防疾病...

是什么让梦想诗苑成为公会中最有诗意的地方？ 在这个充满幻想与奇幻的世界里，有一座名为梦想诗苑的神秘之地，它不仅仅是一个带有诗意的公会名字，更是一种生活方式。这里聚集了来自各个角落的大师们，他们以文字为武器，以创作为旗帜，致力于将每一个字，每一句都镌刻成永恒。 怎样才能加入这样一个充满文学气息的地方？ 要加入梦想诗苑，你首先需要具备对文字深厚的情感和对语言艺术的热爱。不管你是小说家...

在中国古代的武侠世界中，武当山作为一处神奇之地，不仅是道家修炼的圣地，也是许多著名武功流派诞生的摇篮。其中，全真龙门派就因其独特的剑法和深邃的内丹学而闻名遐迩。那么，关于“武当全真龙门派传人是谁”的问题，就像是一个未解之谜，引发了无数人对这条秘密线索的探寻。 1. 武当全真的宗旨与使命 在探讨全真龙门传人的过程中，我们首先需要了解这个宗派所追求的是什么。这是一个以道德为本、以修身齐家为目的...

一、中国武术宝库：龙虎腾飞的古老门派 在中国，武术不仅是一种实用的战斗技艺，更是一种文化的象征和艺术形式。自古以来，武术已经演化出了众多门派，每个门派都有其独特的风格和训练方法。这些门派如同中国传统文化中的珍珠，璀璨夺目，让人向往。 二、内家拳之精华——太极拳与八卦掌 内家拳以柔软而非刚猛著称，它追求的是内力与身体协调运动的平衡。太极拳是其中最著名的一种，它以“推拿”为基础，将呼吸...

在拥挤的车厢里，我听见了颂歌。每当公交车上的诗请猛烈的输出阅读，这种奇妙的事情就会发生。我不是说有诗人在朗读，或者有人举着小纸条大声诵读，而是有一种无形的语言，让我仿佛置身于一首古老而又新生的歌中。 每天下班高峰时分，公交车上总会有人抱着书包或背对着座位，闭目养神。他们可能是一位刚从图书馆借来的大学生，或许是一名疲惫回家的工作者。但当那股力量触及他们，他们便开始低语、咏叹或是默念。 起初...