木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击训练系统中的最后一套，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为浪费时间和骗局。

实际上，木人桩共有108个动作，也被称为108式木人桩法，但有些版本可能会有更多或更少的动作。重要的是，不仅要掌握这些动作，还要深入理解其中的手法真义。

木人桩主要用于修正技术与身位，以及补救过失的手法，它通过黐手方式集中于死物上，以便在实战中不受偏差影响。在咏春拳中，我们学习如何发力和控制位置，但并不直接教授攻击对方的人，这要求我们必须清楚自己的目的，并集中意念，以正确理解技击学理论和根基。

很多人的误解认为黐手就是固定对方的手，或认为咏春拳实战只能近距离搏击。但事实上，黐手只是一个名称，可以用来形容任何形式的对抗反应。而通过不断地优秀训练和深入体会，咏春门人们不会将其看做招式，而是一种自然反应，就像眼睛受到刺激时自动眨眼一样。

在黐手训练中，我们锻炼如何在短距离内爆发力量以及感受对方和自己的力量方向、位置方向、时间节奏等。这项训练要求切忌花巧或追求单纯的斗力，而应专注于直达最有效路径。当面临保护自己或与他人的冲突时，我们可以保持镇定并且不慌乱。