古代最强武功，初级长拳第三路图解，展现出一门深厚的内功和精湛的技艺。下面是这门武功的一部分详细指导：

预备动作

站立两脚并拢，双臂垂放于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼视前方平直（图1）。

要点：头部端正、颈部微收、胸部挺直、腰部塌陷、腹部收紧。

二路动作

2. 一虚步亮掌

a. 右脚后撤一步成左弓步。

b. 右手向右上方划弧状向上抬起，同时左臂屈肘提起至腰侧。

c. 重心移至右腿时，将左手从右肩处穿过伸直至与右拳平齐；同时将右拳收回至腰侧。

d. 目视左右手间（图2）。

二并步对拳

a. 左脚向前迈一步成半马步。

b. 右手与左手交换位置，使得双拳呈对位姿势，并保持腕关节柔软度不变。

c. 两臂下垂后摆出停留状态。

4-35节及结束动作略

要点：每个动作之间应有连贯性，不断转换体位和击打方式，以达到流畅自然的效果。