形意拳筋骨发力，太极24式正面背面的反复练习，内家拳伸筋拔骨，锻炼出形意拳中的筋骨齐鸣之力。形意拳筋骨齐鸣一直是内家拳爱好者的重点讨论话题，何为筋骨齐鸣？又何为内家拳中的一种特殊体验？

“内家拳中的筋骨齐鸣”一直是历代内家拳高手衡量功夫高低的一个必要因素，也是脱胎换骨的标志。通过一系列特定的动作和呼吸法，如出拳、出腿、抖身等，可以将周身的关节打开，使大筋拉开，从而产生一种特殊的声音，这就是所谓的“砰、砰”的声音。

实际上，此声音是关节缝隙打开的标志。当大筋拉开时，就可以起到辅助关节弹射发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射一样击向对方。这种突然由开而闭的关节腔音，就是我们所说的“肌肉声”。

在古代，许多武术高手会用这声音来判断自己的练功是否正确，因为这个声音能传递很远，而且非常清晰。在现代，我们也可以通过对比自己实践与理论之间的差距，以及身体感受上的变化来调整自己的练习方法。

当然，不同的人可能会有不同的感觉，有的人可能更喜欢外家的硬实打法，而有的人则更偏好内家的柔韧与灵活性。但无论哪种方式，最终都要追求的是一个健康强健的身体，以及对武术艺术的一种深刻理解。

总之，无论你选择什么样的武术，你都应该不断地学习和实践，以达到最好的状态。这不仅需要时间，更需要耐心和毅力，但只要你坚持下来，一定能够看到成果。在这个过程中，每一次挥舞每一根手臂，每一次踏步，都是一次对于自身潜力的探索，一次对于生命本质意义的思考。