在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这一武学之术源自他观察蛇与鹊的斗争。根据传说，当时黄帝偶尔路过一片坡地，目睹了一场生死搏斗：一只鹊与一条蛇纠缠不休，它们相互攻击，却又紧密相连。鹊首先攻击蛇尾，但蛇头却及时赶来救援；接着，鹊攻向蛇头，而蛇尾则紧随其后；最后，鹊再次发起进攻针对中间部分，而这两端则协同作战。这幅景象深刻印象了黄帝，他意识到这并非偶然，而是一种自然界中的平衡和和谐。

之后，这门武艺被张三丰等道家高手精心提炼，并将其融入飞禽走兽的动静形态中，使得技击和养生成为一个不可分割的一体。太极拳共分为四个部分：动部、静部、快部和慢部。

（一）动部，又称为十三式，是练习者的意念运转使身体各处都能通畅流畅。（二）静部是技击实践的核心所在。（三）快部，也称后十三式，是由十二套动作组成，在练习时需要发挥劲力要猛烈、激烈、脆弱而快速，有着刚硬之感。（四）慢部，又名拜四方，其要求包括以形挂意，以意行气，以气试力，最终达到内外三合，即意到、气到、力的完全融合。

原始太极拳之所以独具特点，可以从三个方面来理解：

（一）在劲力上，我们追求的是刚柔相济。在这个过程中，只有刚而不柔，则力量不足以坚固；只有柔而不刚，则无法形成圆满无缺。因此，才能达到既有力量又保持灵活性的完美状态。

（二）在拳速上，我们要求兼顾快慢。在此基础上，只有速度过快却没有耐心，那么即便技术娴熟也显得轻浮，不够精准。而如果速度过慢，却没有足够的敏捷性，也难以为人所见，因此必须找到一种既快速又稳健并且能够施展出各种招式的手法。

（三）在技击方面，我们主张引入空隙制约动作。但更重要的是要看对方的心理变化，要观察敌人的手脚移动，然后乘机进攻，从虚拟空隙中寻找破绽并迅速发出招式。这就像是在看风向，用智慧战胜敌人，而不是单纯依靠蛮力或速度去对抗。