云裳帮派傅式形意拳轻柔如丝优雅似梦

傅式形意拳,源自天津的非物质文化遗产,是傅长荣创制的拳法。傅长荣,以“剑秋”为字,“侠农”为号,“合山”为道号,他将太极、形意和八卦融于一身,形成了一种独特的内外兼修拳法。

这门拳法以舒展大方著称,既不硬又不软,不散又不乱。它要求动静分明,刚柔相济,并且攻防两全,不拖泥带水。在练习时,要注意内外双练,使得力量既精炼,又强健。通过反肩背的方式来表现力度,用太极和八卦的精髓指导运动,每一步都有其准则。

在内功方面,这门拳法注重气体通畅,让气流顺畅地流通于脉络之中,以此养生去病。而在形态上,则以抱元守一为原则,即保持身体稳定,如同坐禅般安静。这门技艺强调以德入武,以武入道,将高尚的情操与实际技能结合起来。

练习傅式形意拳主要是以柔克刚,从容而不急躁,用心领会自然之气,使身体与精神达到一种和谐统一。在这个过程中,要不断学习师承,与道教文化紧密相连,为的是遵循先人的教诲,在实践中不断提升自己。2013年10月,该项技术被正式收录成为天津市非物质文化遗产的一部分。

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