我要讲述的是一门古老而深奥的拳法——临清肘捶。它有着悠久的历史，创始人张东槐在19世纪中叶创建，这门拳法主要流传于山东和河北地区。其名称源于巧妙运用肘部和拳击技巧，形成了独特的风格。

张东槐出身富裕家庭，但他个性豪爽，自幼接受家教，他勤奋好学，对武术充满热情。在少林寺的一位腐败僧侣传授给他一套拳法后，他又四处游历，以此来增进友谊，并在这过程中研制出了“临清肘捶”。这一套拳法既立意深远、严谨，又简洁实用。

临清肘捶包含多种技术，如十趟捶（分为老、新两种，也称长短十趟）、四季捶和八方（卦）捶等。其中，“两通”是基础练习，双手前后左右都要配合，上下呼应，有招式也有架步，不仅有进退之势，还能落地生根，使攻击与防御相结合，无论是单独练习还是对练都非常适合。

学习者可以根据自己的理解和条件去探索这门艺术，从而达到健身、防身、修养三者的统一。至今，这门技艺仍由胡世铭、张铎等人继承发扬，为人们提供了一种完美的身体锻炼方式同时也是一个文化遗产的保护与传承。