现存的门派中，鹰爪翻子拳以其独特的风格和技巧，被誉为猎巢之鹰，锐利而敏捷。它不仅在招式上展现出“可连”、“可分”、“可变”的手法灵活性，而且在动静结合、轻便敏捷、抓打擒拿以及攻防结合等方面，都有着显著的特点。

一是手手相应，招招相续。在运用鹰爪翻子拳时，每一个动作都要求手与手之间、招式与招式之间保持紧密连接，如同一张网一样不可分割。当掌握了这一要领之后，就能够将对手牵制得体无所逃。

二是动静结合，七力合用。这种内家拳法以柔克刚，以静制动，不仅需要内外兼修，还需要掌握阴阳刚柔、弹寸脆七力的运用。在不同的情况下，可以灵活调整使用这些劲力，从而使攻击更有力量，更易于控制。

三是轻便敏捷，脆快如鞭。该拳强调流畅的手法和迅速的反应速度，使得每一个动作都像鞭子一样快速且准确。这也要求练习者拥有良好的身体素质和灵活性，以便随机应变。

四是抓打擒拿，分筋错骨。鹰爪翻子的抓打擒拿技巧深受古代猛禽之威严影响，其捕捉敌人的手法既精妙又凶狠，不论对手如何抵抗，都难以避免被击败。

五是攻防结合，进退有法。在交战中，这门拳术能同时进行进攻和防守，让对手难以预测你的下一步行动，因此它是一种非常高级的武术艺术形式。

六是变幻莫测，神化无穷。鹰爪翻子的变化多端，让人难以捉摸，它可以突然向前，也可以突然后退，一会儿似闪电般迅速，一会儿又像是飘风般迅疾，无处遁形，让敌人感到头晕目眩。

七是左右开弓，八方相应。这意味着练习者必须具备全面的视野和听觉感知，即使面对众多敌人的攻击，也能从容应付，并有效地利用自己的优势来反击或转移注意力至弱点位置进行攻击或防御。此外，该门派还包含其他各种徒步及器械训练，为提升实战能力提供了更多选择空间。