我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我的训练方法首先是慢字当头，加快速度是不可能有效果的，但是当然了，每一步都越来越辛苦。太极拳讲的是练质量，而不是速度或花哨技巧。我在打拳过程中尽可能做到落脚无声，让所有动作连贯而且自然流畅，没有任何停顿和生硬感，这些都是需要慢慢用心领会和揣摩才能做到的。

在学习时，我要求环境安静，以便保持心境纯净，同时，我在执行一个动作时就已经预知下一个是什么，以及如何进行柔性衔接转换，只有这样才能够实现连贯不可分割。这意味着每个动作都不能生硬，要体现出圆活特点，并且身体姿态要从头到尾保持笔直。

呼吸协调也是关键，它应该随着动作变化而变化，与深呼吸和深吸相辅相成。在这里，不需要复杂方法，只需自然地呼气自然地吸气，因为这种自然状态正是我想要达到的目标。

眼睛作为整个套路中的灵魂和指挥官，一直伴随手臂移动，如果手部达到某个位置，那么眼神也应跟进。如果能将这些原则融入实践中，那么大架就会自如展开，无论收缩还是扩张，都能轻松完成。

一旦掌握了套路并达到一定熟悉度，便该深入研究每个动作背后的理念与细节要求。在实际应用中，要始终设想对手存在，即使没有真正的人物面对，也要以此为标准来提升自己的精气神，使每一招都充满生机、有板有眼、有骨有肉。

最后，我必须保持平和的心态，不可急躁或浮躁，这对于修炼至关重要。此外，还得记住：“一辈子认真打好两三套，是非常值得骄傲的事。”