太极拳，源自中国古代的武术，是一门集内外兼修、柔刚相济的气功体系。其中，24式是其经典套路之一，以平衡和协调的手势和步伐来展现动静结合、柔韧有力的特点。

在这一套路中，“抹袖”乃白猿通背拳前八手中的最后一手，也称为“掩面”，属于大架练法的一部分。这一招不仅要求手臂灵活协调，还需脚步稳定，体现了太极拳强调的整体运作与自然流畅。

具体而言，“抹袖”的执行过程如下：

面南而立，两脚分开90度，静立片刻。

双掌自体侧向上托起，在头侧边托边合抱至头前上方，如抱篮球，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。

接左开门势，即双掌内转成侧立掌，再次站立于桩位上，不论何势皆以此为始，因此名为开门势。

接着进行定步练习，每个动作都要保证动作连贯无间，并通过对比学习不同角度下的变化，以达到内外相融的效果。此外，还包括直线进退步和八卦圈步等多种练法，每一种都有其独特之处，但共同目标是提升自身在气息控制、身体柔韧性以及心身同步上的能力。

通过不断地实践与反复演练，这些精湛的手段将会逐渐成为你的第二天性，让你能够在日常生活或是在打坐时，都能感受到那份从容自如的状态。而这，就是太极拳所传递给我们的哲学思想——用简单的手法去表达深远的人生智慧。