《震撼古武世界！揭秘大洪拳三晃膀，修炼之道》

洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，每枝皆独特。

大洪拳三晃膀，是集内外家于一体的近身短打拳法，此技强调调动内气，以气发力。架子名六六架，一天纯阳，一阴七十二为阴；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气；水火济济，与人对立，又称六步架，以马步桩为根基。

起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧虚实相生；出没无阵变化无端。一动全身皆动拧腰晃膀立身旋滚发变；内含吸转护封化让一体技法。讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势。

究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。五行者内通五脏外通五官行于手足以周天功练气为主。五势变化则本阴阳之理太极之功；动则分静则合，无过不及随曲就伸，一气贯串刚柔相济。

强调内练精气神外练筋骨皮要求手眼身法步步眼身法合内外兼修互练底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华脚步法勾挂碾踏佳腾挪踩撩妙旋风步里求功夫。

根据传说，大洪拳由隋朝末年鸿仙所创，他善观察动物行动与野兽搏斗经验悟得气功与技术“鼓腹荡气直势横闪”，运用在搏斗中，“鞭法如用剑”、“剑法如用鞭”。

上下起落彼此克制相生无不然进而演化两臂如鞭腿如鞭身为一大鞭肱股并列掌握全局故技击中有“肱也、大洪、三晃也”被历代视作不传秘密。

至唐时野鸡林刘风拐将其分为六个基本姿态分别授予习者后来赵二君等将其称作六步架，这便是古老而鲜少人知的内部修炼方法之一。

这篇文章深入探讨了这门高深的武术，其历史渊源、招式要领以及修炼方法都非常值得研究和学习。在了解了这些之后，你是否觉得自己能够尝试这门武学呢？