总论

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足，当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，必不至身有损矣。

修弱为强之道既明，再究其十八字艺。夫字艺 之中，所重者筋劲 之功也。若筋不拔则弛放痿拿，筋劲合健则伸缩不滞。筋劲 之功既备，当识虚实 之道，要之，动则虚，以吾内实紧动 之躯，使彼刚猛来势，此知彼虚实之一艺也。

虚实 之道既明，再按各字手法时时演习务明其理始为有得。在其中：

残 字以吾手紧直探其虚实接以推字相连其中隐紧推无有不去者此乃推意也。

授 字乃演吾手法活效猿猴捷倘吾手失落即用此手法救。

夺 字乃夺彼来力为吾手用。

牵 字彼强我弱恐难取胜 手交即牵使彼立止不安，为吾伸缩 用。

捺 字乃吾手头练就一股沉劲沉按不离使彼难变，为舒展 用。

逼 字逼其身强力大占彼半步使其实变虚，为后势 用。

圈 吸明进我身在顺势一点 功贴软出 手即软随意而去但有我心疾意撺 掇勇猛本 手难取妙莫与斗 即变克 反速 也圈 顺与吸 相连运插 坚 以我 实 去他 实抛 掷惊慌张 为静逸 用托 帮 有帮佐诸字功擦 紧 在何处出 何处用紧近 推 意撒 挡周 身练熟取 其力猛疾撒 隐 推相连 运 出得 速 也于中吞吐更须熟练，其浩大，用出使 彼莫测方 为得 若镖 手 诸字 主变化无穷笔难尽述学另细传，但后世能者切勿传于强梁比匪，是 为 至要 也。

出Hand珍诀

软 则出Hand即软随意去但要直劲曲 取吐 为吐 出遇至而吐常散岂能吐哉救 为急救随向而取上部勇猛方可变援切须封他起Hand 心归一在小掌一点 功牵 在顺势子午定向勤演熟练哪霸王力自韩信谋捺 要贴交Hands切勿离身谨防失放方无差误逼 起Hand即闭使 彼不能前 一文字俱熟方 能为 逼吸 近 吞一 吞便吐此乃借势分拆自身自Hands松力主八字理务审明得多艺术巧八字循环 一 文通便掣肘 处矣。

十八Art 理诀

此 Hands 精奇非需猛力文人弱士皆可学习终究理 十八Art 势按上中下左右进取举Hands立步切勿用力的步由子午后曲前直每 Hands十 八Art 各随宜残推援夺 牵 捺 逼 抽抛托擦撒 随Hands顺意逼擦随Soft借 彼气力到胸急推莫迟任 彼千变 我心归一 来凶猛 圈 插 敌 不 与 斗貼 跌 更 奇以柔克刚以疾克迟任 彼腾挪 彼劳我逸 进步 何劳气勤演熟练护 身益玄妙潇洒脱离...