大名府内家拳，由韩建明先生创制，以其独特的理念，将剑法、拳法融为一体，每一招式都蕴含着对人身心的全面调养，能够促进血液循环、调和气息、滋养五脏六腑，达到身心健康的境界。在实践中，大名府内家拳更强调了精、气、神的培养，通过练精化气、炼气化神等过程，不断提升个人的修为。它以三种基本训练——调整心态（调心）、塑形身体（调身）和平衡呼吸（调息）——作为核心，同时确保所有动作均符合医学原则。

在教学上，大名府内家拳注重手眼协同（训练眼睛与手臂之间的配合）、整体柔韧性（包括脚步与打击技巧）、阴阳转换以及圆滑扭曲动作。这种方法建立在丹田运转作为中心点，经络气血畅通为先导，以及提高生殖系统功能为重点，从而形成了一套有序且科学的修行体系。

当练习者达到一定水平时，这不仅能增强生命力，有益于健康，还能发挥出意外之效来防御危险或应对挑战。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，并非仅是武林中的英雄，而是包含了济世救人的真诚愿望。