我将重新表述这段内容，以保持原有的深度和细节，同时避免直接引用。

在武林中，离合拳以其独特的养生与战斗技巧而闻名。它不仅是一种短打格斗技法，更是上乘养生术，融合了蓄纳、舒展等元素，动作优美，但同时也蕴含着致命的一击。在实战中，它被视为擒敌的艺术，也是女子防身的绝学，或许更准确地描述为一套能让人解脱于擒拿和反擒拿之间的技艺，以及空手夺取武器的技能。这种多功能性使得它适合不同年龄层的人群学习。

文化内涵丰富的是离合拳，其拳理还包含了一套古老阵法，被称作“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。练习时，它看似太极，却非传统太极；如同舞蹈，但又不是普通舞蹈。柔韧与刚强并存，每个动作紧凑连续，如同太极之流水一般不断变化，有时像闪电般迅速，有时如同抽丝慢慢悠长，又像是湖水波澜不惊，一点也不显得过分。

练习此拳需结合外形修炼内心，通过意境来掌握气息，使身体和内脏都通畅无阻，从而达到凝神还虚、主宰心神的地步。这套拳法由唐朝兵部尚书徐茂公所创造，是一门既有古朴功架又能发挥形意并存之美的古老拳种。其实战能力强大且文化价值高，让人感受到了“取阴阴走表里行虚实”的精髓，即分明相兼、纳气归元，这就是为什么叫做“离合拳”。

用三角配合技巧运转阴阳，为守则所系，而攻防之道则在于使用五字诀中的沉、荡、张、收、舍，其中舍字蕴含着释放与获得双重意义。在这个过程中，最关键的是如何正确舍去，而非简单地停留在开始阶段，这正是要达到的境界。