太极起势之道：非但形体动作要随意自然，内心则须静默无为。始于无极，终至太极，以阴阳和合为基础。每一步，每一手，都蕴含着万象皆从虚实转关开始的哲理。

起势之关键在于它的定位。在练习中，我们往往忽略了这个过程，不把它当做是开局中的关键。但正如一首歌曲的开头一样，起势决定了整首歌的风格和节奏。如果没有一个好的开头，即便后面的部分再精彩，也难以吸引听众。

太极起势是一种艺术，它融合了动与静、刚与柔、吐纳与虚实等对立统一的大道。在这过程中，要能够做到身形轻盈、气血循环顺畅，使得整个套路既快又不乱，又慢又不滞；架子高低恰当，量力而行，让整个套路走得高低有致；保持从容镇定的姿态，让整个套路走得通达流畅；最后，全神贯注，如同凝固成形的一朵云雾，让整个人成为生命力的源泉。

练好太极拳，就必须先掌握好起势。这是一个挑战，但也是一个机遇。当我们深入研究陈鑫大师《太极拳图说》及经胳运行方面的大量书籍，并将其应用于实际训练时，我们会发现自己的理解和感受逐渐深化。

在我们的实践中，我们注意到了以下几个要点：

形体运动：全身端然恭立，头端正上悬，是一种凝聚力强烈的状态。

心意运动：放下一切杂念，一物无所住，一念无所思，是一种内心平静的状态。

气血运动：任督二脉运动，以及十二经脉运动，是一种生命活力的流动。

通过反复修习，这三种活动最终达到了一种浑然一体的情景。这就是外三合（手脚肘膝肩胯）和内三合（心意气血）的结合。这种结合不是一下子就能达到的，而需要长期不断地修炼和体悟。

因此，在学习太极拳时，我们应该先从一些简单易懂的地方开始，比如一些外形变化较小、体形难度不大的动作，然后反复练习，以寻找感觉，有所突破，最终追求整体套路的每一个动作。这样可以加速学习效果。而且，无论何时何地，只需恢复到最初的一步，便可继续探索这门古老而神秘的武术艺术。