一、意拳的传承与发展

在中国内家拳术中，意拳是一种深受欢迎的形式，它源自心意拳，这一武术形式由民族英雄岳飞创立。然而，由于朝廷对岳飞的恐惧，心意拳被视为禁忌，实行满门抄斩政策。幸运的是，一位名叫姬隆风的道人在明末清初时期，在终南山王庙偶然发现了心意拳的秘籍，并将其传授给曹继武和戴隆邦等人，从而延续了这一失传已久的心意拳。

随着时间的推移，郭云深以“半步崩拳打天下”著称，而他的弟子王芗斋则是真正掌握了大师真传的一位高手。在20世纪初，他离开故乡到处寻访学习，与少林寺方丈恒林、大和尚切磋技艺，并且拜访了其他几位心意名家，最终创立了一种全新的“大成拳”，这是在形意基础上吸收众多派系之长，同时摒弃固定套路和招式。

二、洛阳市的大成拳简介

60年代，大成拳开始在洛阳地区传播，其中最重要的人物之一是杨绍庚先生，他从北京带来了这一流派，并在当地建立了研究会。他不仅是一位杰出的修炼者，也是一位卓越的教练，其学生包括张三立先生。

张三立生于1963年，是一位具有代表性的第三代大成派徒弟。他曾经师从杨绍庚学习，并且后来又接受过多个名家的指导。在30多年的修炼过程中，他始终保持着虚心学习，不断进取，最终成为了一名技术精湛、经验丰富的大师。他不仅参与过多次搏击比赛，还担任过河南省二支队教练等职务，为武术界赢得了良好的声誉。

2012年，张三立先生在洛阳西工体育场成立了“洛阳市大成研习会”，旨在向广大市民推广这门古老而神秘的艺术。这标志着大成派走向平民化，为此他也获得了大量支持并最终使得“洛阳城”的非物质文化遗产得到认可。

三、大成养生功及其医疗价值

现代生活节奏快捷，加上工作压力和饮食习惯，使得许多人的身体状况往往处于亚健康状态。大健康是一个整体健康概念，它涉及身心健康，而不是单纯指身体没有疾病。大健康需要一个系统性的方法来维护，如通过运动或调整生活方式。大成养生功正是这样一种系统性方法，它结合了解放肌肉力量与灵活性，以及调动呼吸与情绪管理，可以作为一种有效的手段来促进个人整体福祉。通过这样的训练，可以提高免疫力，让人更有活力，更能应对日常挑战。此外，大成养生功还能够帮助减轻压力、改善睡眠质量以及增强心理抵抗能力。