武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰的老子学说，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派以方济救人为己任，创造了松溪派内家拳，其根本理论是“拳起于易，理成于医”，基本技击法则是“交替八法”，核心在于“抓筋拿脉搏、打穴击要”。内容涵盖技击、中药养生与修身等五大领域。

武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔内刚。练习时以神意为先，如水似云飘渺无定，有时轻如鸿毛，有时重如泰山。要掌握此技必须悟透“炼、看、听、因、变、化”七字诀。在练习中需内炼意识外炼形神，以意领先，以眼显神，使气势竞争激烈。

该拳有上下左右里外三法调手，以及旋腰转胯气转黄庭中的三法和圈步踩足封裆下的三法，是一套综合性的打跌拿掷搡技击方法。此外，还讲究交替八法，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之道，并且重视抓筋拿脉打穴击要的训练。

运动时要求头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空使体态圆活弹抖发力。通过吐纳之术结合练习，可以达到修身练命修心养性天人合一防身御侮的目的。而武当南宗松溪神意派内家拳作为中华武林绝艺，由于历史原因现已接近失传，我们继承发展这一宝贵遗产乃我辈应尽的责任。