沈氏随手：拳法的传承与实践

随手，作为一门古老而神秘的武术，源远流长，其历史可追溯至二十多代前。其鼻祖张三丰，以少林寺为修炼之地，而后在武当山发展壮大。这门拳法不仅是闲时修身养性，更是战时攻守兼备的一种内家拳术，以练气和内外兼修为指导。

随手拳法以其独特的风格著称，古朴典雅、势简技繁、内涵丰富。每一个招式都蕴含着深厚的文化底蕴和哲学理念，它们通过形象地模仿自然界中的生存技能，从而形成了独具特色的套路。

随手缠推手则是这门拳法中的一大特色，它体现了内家拳所追求的柔韧性和灵活性。通过滚转绕钻等技巧，可以感应对方虚实，并将其运用到实际战斗中。

为了将这门宝贵的文化遗产传承下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳，如今已有60多位师傅，3000多名学生。在这里，他们不仅学习到了精湛的手艺，还深刻理解了它背后的哲学思想和人生智慧。

诗曰：

张三丰有秘传，

顺乎逆成仙。

只在其中颠倒颠，

顺缠逆缠都是圆。

滚转绕钻圆中锐，

沾连绵随藏妙意，

举一反三颠倒颠，

成仙在。

顺逆缠绕奔依点，

唯妙随手奇能显，

欲尽之艺术，

勤学善悟活方圆。