我记得随手是一种独特的拳法,源自少林寺与武当山的融合。它的鼻祖张三丰在这两座著名的武术圣地中学习和发展了随手。这门拳法不仅是修身养性的方式,也是攻守兼备的战斗技巧。其核心理念是练气修神,以内外兼修为指导,注重实用性。随手拳术套路古朴典雅,既有简洁之美也有繁复之深度,其内涵丰富而招式正圆、舒展大方、节奏鲜明。随手一路、二路、三路采拳被认为是随手拳法中的代表。
从基础功夫来看,包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习,这些都是通过模仿动物生存技能来形成独特风格的练功方法。在内家拳中,缠推手体现了其风格特点,即沾连绵随跟感应虚实灵,滚转绕钻活力四射。此外,还有26个技法,如踢、打、拿、擒等组成,每一个都蕴含着高超技艺。
诗歌赞颂说:“鼻祖张三丰传下秘诀,只顺逆才能成仙。”其中包含了颠倒乾坤和缠绕变化的智慧,这正体现了随手艺术中的“颠倒颠”、“顺缠逆缠都是圆”。这个艺术形式要求掌握发放力量和控制动作,同时保持轻灵微妙,不断追求完美无瑕。
为了将这份文化宝贵地传承下去,在2003年成立了沈氏随手研究会,从1979年开始收徒教导,并至今已有60多位师傅和3000多名弟子。在这里,他们共同学习并传承这一古老而精湛的手足艺术,为后世保留着一段重要历史篇章。
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