随手，作为少林太极之间的一种拳法，其传承已达二十多代。随手的鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙，后来又在武当山发展了这门拳术。随手不仅是一种闲时修身养性的练习，也是战时攻守兼备的武艺，以练神练气为指导，内外兼修重实用。

这门拳法以古朴典雅著称，它的套路势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。它蕴含着精气神饱满的手眼身法步，以及和谐自然的运柔发刚和干净利索。

随手一路、二路、三路采拳是其主要的门派拳术。基本功训练包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种形象模仿动物生存技能招式组成独特套路。

随手缠推手则体现了内家拳风格中的特点，是一种沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活技巧。这门技术以踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个字为基础构建而成，有诗云：“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠。”

为了让这个惠泽后世古老拳种得到继承和发扬，从2003年开始成立了沈氏随手研究会，并从1979年开始收徒教拳至今已经培育出了60多名师傅和3000多名弟子。