在探讨这个问题之前，我们首先需要明确“学武术的最佳年龄”的概念。通常情况下，人们认为最适合开始学武术的是青少年阶段，这个时期的孩子们具有较强的身体素质和灵活性，同时他们的心智也相对成熟，可以迅速掌握新技能。不过，对于不同年龄段的人来说，选择学习传统武术还是现代合体运动，其实是一个值得深思的问题。

对于儿童而言，他们正处于生长发育的关键时期。在这个阶段，他们需要通过体育活动来增强肌肉力量、提高耐力以及促进骨骼健康发展。传统武术以其独特的训练方法，如拳脚功夫、内功修为等，不仅能够锻炼身体，还能培养孩子们的意志力和纪律性。而现代合体运动则注重团队合作、协调性和速度，它可以帮助孩子们学会如何与他人共存，同时提升他们在团队中的领导能力。

然而，对于青少年而言，由于他们正处于青春期，他们可能会面临着身高增长导致关节疼痛等问题。在这种情况下，选择更加注重柔韧性的现代合体运动可能会更为理想，因为它可以帮助他们减少受伤风险，并且提供全面的身体锻炼。此外，随着科技进步，一些新的综合体育项目如太极拳、空手道等结合了古老文化与当代科学技术，也成为了一种非常好的选择，它既能够锻炼身体，又能让年轻人了解并尊重自己的文化根源。

至于成年人来说，无论是为了健身还是出于兴趣，他们都有更多自由去选择自己喜欢的一种体育活动。对于那些想要追求专业程度或是准备参加比赛的人来说，传统武术无疑是一个不错的选择，因为它要求精准控制动作，以及严格遵守规则，从而培养出高度专注度和自我控制能力。而对于那些希望参与团队竞赛或者寻求一种全面的健康生活方式的人，则可能更倾向于进行一些室内外兼备、高强度循环训练型的现代运动项目，如篮球、足球等，这些都是提升整个人类生理机能并保持良好状态所必需的一部分。

最后，我们不能忽略了老年人的需求。在这个阶段，大多数人已经从工作中退休，对生活有更多时间去投入到自己感兴趣的事物中。但由于老年的身体状况普遍比其他任何一个生命阶段都要脆弱，因此必须谨慎地选取不易造成过度疲劳但又能够带来一定益处的活动。这时候，很多专家推荐进行一些缓慢但持久的小量负荷训练，比如散步或简单扭转伸展，而不是剧烈跑步或跳跃，以免加速疾病发展。同时，有些悠闲风格较强的地面打法，如太极拳、小笠原式空手道这样的流派尤其适宜此类人口，从而达到舒缓身心，同时保持一定水平的心肺功能。

综上所述，不同年龄段的人群应该根据自身实际情况来决定是否学习传统 武术或者现代合体运动，而且还应该考虑到自己的健康状况以及对这些活动产生兴趣程度。因为每个人的条件都不尽相同，所以没有绝对正确答案，只有找到最符合自己需求的一个平衡点，那么我们就可以说找到了属于自己的“最佳年龄”。