在韩建明的创作之下，大名府内家拳不仅展现了其独特的剑法与拳法，还巧妙地融入了一系列对人体健康有益的调节技巧。它能够通过舒筋活络、补血调气、滋养五脏以及陶冶身心等方式，达到一种完美的平衡。即使在实战中，这门内家拳也坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，从而确保练习者既能获得健身效果，又能有效应对外界挑战。

大名府内家拳在实践中尤为重视精、气、神的培养，它通过练精化气、炼气化神和炼神还虚三步骤，贯彻了“三调”（调心、调身、调息）的理念。这一体系不仅符合医学卫生原则，而且注重手眼协同训练，以及内外兼修，强调精、中正平圆松静柔活六方面相互配合。在阴阳变换和动静结合上，大名府内家拳更是注重圆弧扭丝，使得练习者能够顺畅运用经络气血津液，同时提高性腺系统功能。

当大名府内家的修行达到一定层次时，不仅能够增强生命活力，促进祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防身御敌能力。这种境界反映出了祖师张三丰提倡延年益寿，而非单纯追求武艺这份真实效用的智慧。张三丰所谓的“天下英雄豪杰”，并不只是武林中的侠客，更是一种普遍向往于济世救人的精神，是对所有百姓的一种尊敬称呼。