永春白鹤拳的传统与艺术，是一部丰富而深邃的武术教程。自明末清初，由方七娘所创，经过数代名师如曾四、二十八英俊、五虎等人精心传承和发展，这门拳法在康熙至今已有三百余年的历史，在福建省内外广泛流传。

选择徒弟是永春白鹤拳的一个重要原则。古老的白鹤拳谱中记载：“学武，本为护身之故，不以制人。”在选徒时，必须严格考核其品行和志向，只有信守正道、尊师重道的人才被接受为徒弟。这不仅是一种对习武者个人的要求，也是对整个社会秩序的一种维护。

习武之人应避免狂妄自大，以免玷污先贤。在授予他人之前，须先察其德行，确保其行为朴实无华，在患难时能相助。首要的是培养一种高尚的武德，即修身养性，使之成为习武者的根本。

永春白鹤拳中的五戒和五顾，以及持四善懔十戒，都体现了这一理念。五戒包括节制欲望、敬老爱幼以及不凌辱妇女；五顾则是关怀己身、爱护同门、睦邻里相处、高度自知并尊敬长辈；持四善则是在修身正心慎行守德上下功夫，而懔十戒则进一步强调了遵循社会准则和公德的重要性。

此外，无论哪一门派的武术，其基本功训练都是不可或缺的一环。在永春白鹤拳中，“三战”套路被视作基本功训练中的核心组成部分，它对于提升技术水平至关重要。而“三战”的实战模拟，又通过规范动作来增强整体战斗力，为后续学习打下坚实基础。