一、纯阳九步行气法的功架——纯阳坐山式

在探索勍手螳螂门传承的古老武学时，我们发现了一种独特的内功心法，即“纯阳内功九步行气秘法”。这是一套系统而深邃的道教修炼方法，包含了七星丹田功、纯阳九步行气法、純陽桩法和純陽童子功四个部分。通过这套完整体系，你将能够触及更高层次的内力训练。

首先，要理解如何正确地摆出“纯阳坐山式”的姿势。这是一种静态练习，可以帮助你进入一个恬淡虚无的心境状态。选择一块平稳的大石头或木凳作为支撑，让双腿自然放松，大腿与地面保持平行。双足平齐，膝盖与肩同宽，全脚掌着地。在这种姿势下，你会感受到一种整体上的放松，同时也能让你的意念更加专注于练习。

二、纯阳九步行气法

当你的身体已经准备就绪，并且意念达到恬淡虚无之境时，你可以开始学习这一系列精湛技巧。以下是“纯阳九步行气”中的一些关键点：

醍贯顶：首先，将你的意念像真空般从百会穴流入整个头部，让它充满宁静和清净。

沐浴：然后，从头部扩散至整个身体，使得每一个细胞都被洗涤并充满了活力。

两侧分流：分别从颈部左右两侧向上到肩膀，再分成两股，一股流入肘关节和手指另一股则是沿着身体边缘，到达小腿后方，然后汇聚再回到脚尖。

前后交替：接下来，将注意力转移到面部，然后逐渐扩展至胸腹区域，最终到达大腿前侧，而不忘记背后的脊柱，也要覆盖腰际以及小腿后面的区域。

内部循环：最后，将意识带回口腔，从中脉通往五脏六腑，再回到大腿内部最终抵达脚尖。

这些动作需要反复练习以达到熟悉度，每次至少重复三到五次。一旦掌握，这些动作可以同时完成，不需要分开执行。此项练习应持续至少一个月才可进入下一步。

三、继续探索...

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