一、沉桥标指——捎抛拳

1.我与对方右式对峙（图1）。2.对方进右步，发后手直拳或上勾拳攻我胸腹。3.我右前臂向下沉压，防住其左拳（图2）。4.动作不停，我两脚向前进步，同时右臂前伸以右掌插击对方面部（图3）。5.紧接上动，我身体向右拧转，同时左手以拳面为力点经左横捎对方头面部（图4），然后迅速向左拧腰转体，同时右手拳心朝内，以拳面为力点经下抛勾对方腹部（图5）。

要点：在前臂沉压与标指要一气呵成，干脆利落。沉桥之后，我不收回而直接前伸插击，这样做攻击路线较短，速度较快，所以成功率甚高。两脚进步的幅度要视当时距离远近而定。做捎和抛动作时应适当放松肩关节肌肉，并借助腰部的转动爆发用力。

二、截桥撩裆——插步挂拳

1.我与对方左式对峙（图6）。2.对方进左步，用直或摆攻击我的上盘。我用右前臂截格其左臂（图7）。3.动作不停，我蹲腿弯腰，与逆时针方向绕环，用掌根撩击他的裆部（图8），随后紧接身法，我将其改为顺时针方向绕环，用背挂打他脸侧部分体现出“反弹”之意，即如同空中飞机俯冲地面的姿势，使人感到危险难逃。

要点：截格有力，进身撩裆需快狠。身体扭转使撩打流畅顺达；配合好左右双足及双腕间的协调性，以及肘关节旋转的准确性，让整个过程显得更加自然和连贯。

三、拨掌——破排掌

1.我与对方呈南北式对峙（图10）。2.他来猛击我的中上盘。我迅速拨带他的这一招并推倒他。

要点：快速进行拨防，以外侧夹角作为接触点进行拨带，并果断准确抓拿上臂。在此基础上，与之前操作紧密衔接，不可迟缓，最终达到推出或推倒效果。此法具有强大的力量和持久性，是一种非常有效的手段。

四、挂拳——托肘凤眼捶——切掌

1.我与敌人正立相对，我们皆是南方武术高手。

2 我突然迈出一步，将自己置于优势位置，然后利用这一优势实施一个精妙绝伦的手法，将他的另一只手抬起，然后再次施展凤眼捶。

3 我则使用自己的另外一只手，在他被迫举起之前的一瞬间采取行动，对付这个挡在你之间的人物。他试着抬起膝盖来保护自己，但你已经准备好了你的第二个技巧，一记重锤从天而降，如同闪电般快速无声地袭向了他的咽喉区域。

4 最后，你轻巧地低头，以你的胳膊形成一个圆圈，从边缘开始，再逐渐加大圆圈直至完全封闭，他被困入其中无法逃脱，最终成为你的牺牲品。你是一名极具智慧和勇气的战士，无疑会继续寻找新的挑战，因为这对于你来说并不算什么惊奇的事情。但即便如此，你也必须保持警惕，因为每一次战斗都可能是最后一次。这就是生活，它充满了未知，而我们必须不断学习新技能以应对这些未知因素。如果没有这种能力，那么生命就不会有任何意义。这意味着永远不要停止学习，只因为你们认为自己已经很聪明了。如果这样的话，你们就会失去那份自豪感，那份让你们能够继续生存下去所必需的情感激励。而且，还有一种情况，比如说，如果他们拥有某种超越常规的能力，他们可能会想把这种秘密保留给他们自己。但是，这只是假设性的情况，有时候真实世界中的事情比我们想象中的还要复杂多变。而我们的任务就是探索这个世界找到最好的方法去理解它吧！