探索中国武术秘籍书中的三皇炮捶拳：源流、风格特点与实践指导
近年来，随着我国申办2008年奥运会的成功，中华武术再次走向世界舞台。历史悠久的三皇炮捶拳，在此机遇中得到了进一步的发展和推广。《中国武术秘籍书》一书的出版，以及北京体育大学音像出版社发布的《三皇炮捶》VCD教学光盘，使得该拳种迅速传播至全国各地。许多爱好者对如何掌握这门独特拳法、正确理解其内在逻辑以及如何将这些理念应用于练功实践等问题产生了浓厚兴趣。
为了帮助这些爱好者，我将尝试以自己的浅薄知识来解答他们的问题，并希望能够为他们提供一些帮助。
首先，我们需要了解三皇炮捶拳的来源和风格特点。这是习练这门艺术的一大基础。如果不明白其起源及其独有的风格，就无法真正掌握它。这就如同学琴一样，如果不懂得琴曲和演奏技巧，那么即使你能弹出很多音符，也很难达到高水平。
据古代文献记载，三皇炮捶这一技术起源于远古时期，当时的人类祖先通过战斗与自然界其他生物相互斗争而创造出的技击之法，这些方法后世称之为“三皇炮捶”。因此，本门奉人皇氏（轩辕黄帝）为祖，被世人尊称为“人宗门”、“人祖门”、“三皇门”。
随着时间的流逝，这一技艺不断传承并发展完善。在明朝末清朝初期，有名 武师乔三秀开始有文字记载和文物可考。他所传授的是一个更加成熟和精湛的版本，该版本被后来的几位名师接续发扬，最终形成了今天我们所见到的两种不同的风格——“于”式和“宋”式。
每一种风格都有其独特之处，都有其深刻内涵，而它们之间也存在相互融合与影响。在清朝道光二十五年，“京都会友镖局”的成立，为这两种风格提供了一片展示自己的舞台，同时也促进了各自技术上的提升。而到了清朝同治五年，由于鉴之子于鉴继承父亲遗志，并拜宋彦超为师，他取得了更高层次上的成就，从而使本门得到极大的发展。
至今，作为中国武术秘籍书中的代表作之一，三皇炮捶仍然保留着四大主要特点：
简练朴实、合阴阳
三皇炮捶以简洁朴素著称，其套路短小精悍，没有复杂动作，只要心平气和，不急不燥，便能表现在外表看似粗糙，但实际上却非常精细。此外，它还强调气劲合一，以气主导动作，每个招式都经过深思熟虑，不急不燥，以自然无华美丽打破常规。
沉稳刚劲，发力擤气
行军打仗要求体现：心平气静，无懈可击；收颏顶颈精神领悟；沉肩坠肘下沉丹田；含胸拔背收臀提肛；撑膝圈裆足趾抓地。这样做到虚灵稳健，上虚下实，即使是柔软也有力量，以松而非僵持，用力擤气自然顺畅。
内外兼修，无分彼此
三十六计中说：“知己知彼百战不殆。”这是指认识自己同时也要认识敌人的能力。这正如同我们的身体结构，一方面要保持身体柔软，如水般灵活适应环境变化另一方面则需坚固如石头不可轻易摧毁。
学习须谨慎，不盲目跟随
任何学习都需要谨慎态度，不仅仅是对具体技能，更重要的是对整个系统原理的大致了解。一味追求新奇或模仿他人的行为往往不会带来长久有效果，因为没有深入理解底层原理就会缺少根基，对自身可能造成伤害或误导他人。
