永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，不断总结提高，使白鹤拳成为攻防意识强、健身价值高的拳法，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明，“征战沙场，建立社稷，原是习拳”。又云，“学武，本为护身之故，非以制人”。在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。前辈白鹤拳师在择徒时也从多方面进行考虑，这对我们是一种极其有益的启示。故当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人。使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武之人还需戒狂妄乱嚣，以免玷先贤所授之徒以安分守己为先切勿轻视他人或视天下英豪壮士多生。练習中的生徒不可乱打他人或有恶心须改为善念抑其躁气戒其狂妄要传之人的行要朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德这是历代武术前辈所传精要意在把修身养心放在首位古拳谱记载“凡欲学艺先学修身养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字”历代授永春白鹤款师总结出五戒五顾持四善懔十戒要求严格遵守五戒一共淫欲二共酗酒三共欺老小儿四共凌妇六禁一切非礼行止。此五顾体己份要求练习者的身体照料自己的体力量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急于求成知欲速则不达还要关怀爱护后来学习的人启发帮助引导他们正确对待与邻里同事和睦相处正确处理睦邻关系尊敬老师长辈持四善：善修其身善正其心善慎其行善守其德懔十戒：好斗好胜好名好利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。教育要求习 武者加强自身修养心术端正光明磊落言行为举止必须切实尊守以上训律社会准则及公德成为理想抱负道德文明纪律技艺高超健康。

扎实练基本功

各门派均非常重视基本功锻炼永春白鹤亦如此以“三战”套路作为基本组合训练称为“母”说明了与技术水平之间密切关系。

所谓“三战”就是进退各三步内的实战练通过规范动作初学必以三...