在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛和胸闷不适，这些症状一旦停止打太极拳就会消失。然而，这种情况并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。原因如下：

打太极拳时容易出现双重步伐，导致重心全都压在了膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，只能依靠硬性的膝关节移动来完成动作，这样的长期磨损最终导致了疼痛。

过分强调低姿势锻炼，不顾自身生理承受限度。

虽然理论上讲究自然呼吸，但实际操作中很多人无法正确配合呼吸，因为他们没有掌握好拳架子，更别提顺畅地与呼吸相融合。这样便会产生手忙脚乱、气急胸闷的问题。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应该保持心情舒畅，全身放松，追求用意而非用力，不要使用蛮劲或僵硬刚劲。尽量达到虚实分明和自然呼吸。在条件允许的情况下，可以寻找一个有教养且注重身教的老师进行正统传统太极拳学习，以达到修身养性、延年益寿的目的。此外，也应记住太极拳的宗旨，即通过健身锻炼来修身养性、延年益寿，并兼顾练就一身防身健体的中国武术功夫。