在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛和胸闷不适，这些症状一旦停止打太极拳就会消失。然而，这种情况并非健康问题，而是由于姿势不当引起的。

原因具体如下：

打太极拳时往往没有达到虚实分明的境界，步伐重心集中在两个膝关节上，加之对虚实转换的忽视，导致通过硬性的移动磨损膝关节，最终造成疼痛。

过度强调低姿势锻炼，不符合个体生理条件，从而导致身体承受过大的压力。

许多学员在学习过程中未能准确理解自然呼吸与拳架子之间的协同关系，由此产生了气急胸闷的问题。这种状况通常出现在学员记忆力不足以同时掌握正确呼吸和动作的情况下。

为了避免这些问题，可以采取以下措施：

在打太极拳时保持心情平静，全身放松，让意念超越形态、姿势，更注重内在用意。

尽量实现虚实分明和自然呼吸。

如果条件允许，可以寻找一个经验丰富且以身教为先的老师进行正统传统太极拳教学，以便通过系统而渐进地学习到真正修身养性、延年益寿之效。

永远不要忘记打太极拳最根本目的：健身、健体、陶冶情操，即修身养性、延年益寿。而能够练就一套防身健体的中国最有实战性的功夫，那又何乐而不为呢？