李小龙的太极拳秘诀：揭秘散手技巧之谜

[编者按]凡传统太极拳，均源于道家，故与道家导引养生、内丹养生紧密联系，强调养生与技击并重，且视技击为不急之末学。王新午先生传《太极拳散手秘诀》，不仅进一步证实了她的源头，也进一步证实了她的内涵与特征。现行流行的太极拳，包括一些所谓的传统太极拳，不是泛于毫无“拳”艺，徒有其形的太极操、舞，便是偏向于背离养生的技击术，终离太极拳之传统本意远矣!今太极拳界有识之士正在不断呼吁，恢复太極拳的本來面目，因此特发此文，以彰同心。

前言

此 太極拳三十七式散手秘诀系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來僅供師傳内部習練研究傳閱，本譜作者乃宋書銘老前輩。

吾今已九十有餘，我深感先師言傳身教恩由於我等，本人条件及水平所限未能將老师所傳之技藝發揚光大，我深感內疚。今特提議將此劍谱公之於眾，以便廣大武術愛好者學習研究，以便發揚光大。

一、预备式及呼吸法

纳新吐故气须圆，将真精鼎内煎。我体神顶劲精神注坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行提自丹田升在胸腹收精气全提注势若腾空上苍穹待得吸尽变成吐清气沉来浊气除腹松手按归元侯浑然一息还 太虚二气循环无先后演成六个小周天呵吁呼咽吹与嘻内外相生一念转常转莫休息激浊扬清精氣添漫道添功如添線月臨十五自團圓。

二、 太極四正方

混沌初分日阴陽一列看棚按像乾坤捋挸似離坎棚劲含刚健乘龍欲上天按順坤柔德從人自不難捋乃剛中柔顾後更防前知此四正方 不外 太極拳。

三、 揽雀尾式

出手含棚似圍牆虽逢強敵莫慌張變個圈兒左右化後步挺劲作中梁若逢剛劲倚逞強順劲下捋敵難防左搬右拦傷人面或按或捋自思量卦象乾健首萬物謹忌上方 太刚強向下常將按劲先敵虽強悍不相干變挸變捋從君意拔背含胸最忌偏棚 按雙推須熟練全凭腰腿作机关捋來挼去像離坎剛柔相濟勢不偏上坪下 按隨時變水火既濟妙難言陰陽配備最稱神揽雀尾勢推 四正世人識得環中妙真能四兩拨千斤。

四、單鞭勢式

單鞭一勢最稱雄左像箭來右似弓松肩沉肘擋四面鋼鞭 一擊追人魂近得身來力變 捌 或推或按任君施左顧右盼迎頭打進退從人莫相違。

五、高举双臂势式

遇敌推扑双手合垂肘松肩往下沉蹲腿含胸能蓄势耸面一提见奇功下势先从左 手 探 右 手 直 探 敵 裆 中待他左手抵防后 左 搬 右 提 分 外 凶 提 手 本 含 上 下 式 全 凭 起 較 建 奇 功 氣 發 脚跟 势 到 腕 管 教 強 敵 满 天 红.

六、高探马式探马立势最高强平肩正胯着内藏 捋采扑面真得势锁喉直向脖间刺翻足压迫敌难防轻灵神妙世无双.

七、高飞脚式高飞脚起落变化快如电闪雷鸣般连续不断，如同山崩地裂一般无法避免.

八、大步搬拦锤式 大步搬拦锤招数运用迅猛如疾风暴雨般不可阻挡.

九、中盘倒撵猴式 中盘倒撵猴招数灵活如猴子跳跃般机智快速.

十、二次云梯步走、三次云梯步走和翻身云梯步走,分别展现不同的战略和技术.

十一、小桥横扫风剑法 小桥横扫风剑招数威猛如疾风暴雨般可怕而又充满力量.

十二、大海底针刺法 大海底针刺招数隐蔽如潜伏在大海中的鱼类般微妙而又致命.

十三、高飞燕踏雪花 高飞燕踏雪花招数优雅如翩翩起舞般美丽而又危险.

十四、中圈旋转踢腿法 中圈旋转踢腿招数快速如旋转的地球层流般令人眼花缭乱.