太极拳，作为中国传统文化的瑰宝，通过其24式自学图解向世人展示了其独特的健身理念与实践方式。它不仅是一种身体锻炼，更是心灵修养和生活哲学的体现，其深厚的文化底蕴和显著的健康效益，使得它在全球范围内赢得了广泛认可。

医学家、心理学家、物理学家及哲学家们纷纷投入到对太极拳的研究中，他们的一系列科学研究为我们提供了系统地认识太极拳丰富内涵及其现代社会价值的大门。

1.1 当代社会对人类健康带来的挑战

随着全球化浪潮和科技进步，现代社会正经历着前所未有的快速变化。这场变化如同一股强大的风暴，不断地影响着我们的生活方式，对于个人的生理与心理都造成了一定的冲击。华盛顿大学医学院霍姆斯教授领导的一个研究小组发现，无论是在美国还是日本，在军人或平民之间，在孕妇或患病家庭中，都存在一个共同点：那些接受过大量新信息的人更容易生病。这表明当环境发生变化时，我们需要适应新的信息，这一过程可能会给身体带来压力。

当我们处在一个充满新奇事物的地方时，即便是睡觉时也难以避免这些刺激，这些刺激对于我们的神经系统来说是一个巨大的挑战。长期如此，便会导致精神状态与忧虑型神经机能病患者相似。而这种对刺激反应能力有限，而频繁且过度的刺激则可能损害身体，从而引发各种心理问题，如吸毒、暴力等反文明行为。

无论从生物角度还是心理角度看，人类处理新异信息以及适应环境变迁都有其限制。在这样的背景下，当现代社会不断向前发展，我们面临的是如何有效地处理这些信息并保持正常的心理活动，以及如何预防由此产生的心理疾病的问题。

1.2 对于健身理论与方法提出的要求

随着医疗界专家的认知深化，他们开始意识到疾病并不单纯由细菌或病毒引起，而是由多种因素综合作用所致。因此，追求健康不再仅仅关注个人身体状况，而要包括精神和社交方面。此外，由于新的定义使人们对疾病有不同的理解，因此人们对于健康理论和手段提出了全面的要求：

现代健身应该既注意身体，也注重精神。

应该继承所有优秀成果，并采纳多种方法。

应该符合现代及未来人类生活特点。

在这样的背景下，中国传统太极拳由于其深厚根基、广泛群众实践以及显著效果，被越来越多的人士重视，并被融入到现代生活中，以此提升个人整体水平和质量。