在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节常感疼痛，尤其是在练习陈式太极拳时，这种感觉尤为明显。同时，许多人也会感到胸闷不适，这些症状一旦停止练习便消失。然而，这些问题并非疾病，而是由于打太极拳姿势不当所致。

原因具体如下：

打太极拳时往往采用双重步法，将体重完全压在两膝关节上，没有达到虚实分明的状态。同时，不懂得通过松沉、摺叠和轻灵移动来转换虚实，从而导致过度依赖硬性膝关节运动，最终造成膝关节长期磨损而引起疼痛。

过于强调拳架子要低，以至于超出了个人的生理承受能力范围。

在学习过程中，很多人追求正确的呼吸配合，但由于记忆不足以掌握完整的套路，因此无法顺畅地与呼吸相融合。这导致了手忙脚乱、呼吸紊乱，最终形成气急胸闷的状况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应尽量保持心情平和，全身放松，不要过分追求外表形态或僵硬刚劲，而应该努力达到“用意不用力”的境界。在条件允许的情况下，可以寻找有经验且能够通过身教传授技艺的老师进行学习，以确保学习的是正统传统太极拳。只有这样，我们才能真正利用太極功夫来修身养性、延年益寿，并且获得一身防身健体的中国武术技能。