南派太极拳以其简洁优雅的套路著称，内涵丰富，结构精巧，每一动作都在腰身的柔韧与肩臂的灵活之间找到平衡。演练时，身体仿佛随风飘逸，如同流水般自然无力，其刚猛与柔和相得益彰，在快速或缓慢间寻求最佳状态。许多关键动作均依赖于腰部的转圈、上肢的摆动和丹田地区的心脏活动来完成。

技法古老而不失神秘感，以刚柔并济为核心，加之缓急相互融合，使得每一次挥拳或闪避都充满了力量与策略。它运用乘势借力、反筋背骨以及打中拿住、拿中跌倒等高超技巧，让对手措手不及。

此外，这门武术展现出独特的太极腰功夫、八卦步法和形意劲道。这套拳式既可迅速展示其威力，也能细致探究其深奥之处；既适合单独修炼也方便多人进行组合同步训练，无论是初学者还是经验丰富者，都能从中获得满足和进步。