我们都熟知，每个人体内有一条从头顶的百会穴直至脚尖的中心线，简称“中线”。咏春拳为什么强调“攻守抢中线”？

首先，“中线”是人的重心所在，如果打乱这个平衡，人就会失去重心而倒下；其次，大多数要害部位都聚集在“中线”，有效地击打对手的这条区域也是击败或击败对手的一条捷径。

当然，因为攻击敌人“中线部位”容易造成对方受伤或被击败，所以在攻击敌方“中线”的同时，更要注意保护好自己的“中心”，这就是咏春拳中的“守中央用中央”，也是该拳术最基本的指导原则。若不理解这一点，就难以达到咏春拳的最高境界。

我们知道咏春拳是一门技术精湛的武术，其核心就在于一个字——巧，而通过“攻守抢中线”，这个巧妙得到了极致展现，即便身形矮小的人，也能通过准确击打对手关键部位迅速制服对手。

当然真正掌握咏春拳技艺的人，还能在对方尝试直接抢夺自己“中央动作”的时候，以我方作为起点，将对方的手臂从中央位置挤出，使对方只能进行外围防御，这种特有的技法，在咏春拳里又叫做"里帘必争"，背后也有科学道理。

从另一个角度看，当我方严密保护了自己的中心，那么对方就无法发动威力强劲直線攻击，而只能采用速度较慢、弧形轨迹来侧面（两侧）进攻，这样一来，不仅延长了他们攻击距离和时间，而且降低了攻击效率。而我方则有足够时间做出反应并进行有效反击或防御，同时，我方还可以利用这种机会，从自己的中心向前突破，对抗双方均有利。