梅花拳，源自昆仑派的古老拳术，被称作“干枝五势落地梅花桩”，简称“梅拳”，是道教内家拳的一种。据传由云盘老祖创立，出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。这一武技被视为中国传统武术四大古老拳种之一，其历史悠久已有百代前传和二十代后传。

梅花拳以其独特的命名而著称，取意于冬未尽、春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。在实践中，它强调外柔内刚、形神合一，以舒展大方且刚柔相济的动作为标志。它起源于汉代，在明末崭露头角，最终在清代达到了鼎盛。

作为一种注重身心兼修、古朴而神秘的拳种，梅花拳以文武交融、动静谐和著称。其练习方法包括严谨的训练系统和独特的练功法门，使其在各个门派中具有自己的风格和技击手法。

在内外兼练方面，梅花桩要求 practitioner 外要练形（即俗话讲的“筋骨皮”），并把此过程称为练“表”。当通过不断演练达到心与意合、一气贯串时，便可谓达到“气化”的程度，即所谓的心理状态与身体力量完全统一。

由于历史悠久，这一武学积累了丰富内容，可以分为两大部分：一是拳法部分，如基本架子；二是器械部分。此外，还有其他一些特殊的训练方法，如三盘招法，以及特别讲究身法和步法中的八方步等技术。

总结来说，梅花桩是一种充满奥妙而深邃技击艺术，不仅在理论上有着丰富内容，更是在实战中表现得淋漓尽致，是一个值得探索与学习的大师级别武术体系。