梅花拳，源远流长的中国武术艺术，自汉代崭露头角，明末初显其姿，清代达至鼎盛。它是昆仑派内家拳的一支，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又简称为梅花桩或梅拳。据传，这门拳法由云盘老祖所创，其实践之地在西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。

梅花拳被誉为中国四大古老拳种之一，其历史悠久已传世百余代。名为梅花，因为这门技艺如同冬未尽、春未至之时开放的美丽景象，预示着先知先觉之意。而其训练方法，则注重外形与内气的结合，以及形神合一的境界。

以文武并济、动静和谐、形神统一著称的梅花拳，其特点在于无过不及，不偏不倚，以气归万象、色融文理而成。这使得它成为一个身心兼修、古朴而神秘的武术体裁。

作为实战技击专长者，它步法奇巧，每一步都蕴含着瞬息万变的变化。在漫长历史中形成了一套严谨且独具风格的地步系统和练功方法，使其在各个门派中具有自己的特色和技术手段。

至于器械部分，则包含了多种练习方式，如内外兼练要求做到外要练形（即俗话中的“筋骨皮”，也就是表面的）、内要练气，以达到形气合一。此外，还有其他一些独特训练方法，如三盘招法等，是对技击奥秘深邃解读的一种表现形式。

此外，在与人交手时，尤其强调身法和步法，其中一种特殊步法叫作“八方步”，又名交手认路战巧法，有大、中、小三种类型，不仅能随机应变，更能见机行事，无论是快还是慢，都能够自然而然地进行调整，从而达到最佳状态。