我亲眼见证了大洪拳六步架的威力，这是一种以气力功架为核心的短打拳术，它分为六个套路，从初级到高级逐渐升级。一步架是入门者学习的起点，也是最基础的一套路，包括两段共十四个动作。每一段都有其特定的攻击和防御模式，既可以单独练习也能与他人对练。此外，这套拳法虽然简单，但却展示了其基本要素和典型动作，让初学者能够了解其风格和内容，以及掌握技术和技巧。它设计得既科学又有序，使得演练时拳势威猛、变化多端。

据说这套拳法由隋末的鸿仙所创，他通过观察动物而悟出了武艺。他还将自己与野兽搏斗的经验融入其中，使之不断进化。有一次，他在山上打柴时看到两个山羊争斗，最终耗尽体力放弃。这让他领悟到了气力的重要性，并创造出这一套气力功架。

后来，这套拳法一直在民间秘传，直到1985年，我得到了洪拳名家张子灵先生的真传。我现在将这全套六步架公开，以便更多的人能学习并传承，同时也希望它能帮助人们健身强体，为人类健康事业做出贡献。

首先，我们进入起势阶段。在这个阶段中，我们站立双脚并排，身体挺直；两手下垂贴于腿侧面；目视前方。我们要保持头颈正直、下颌内收、胸腹放松、肩臂松垂，以及含胸拔背等姿态，同时精神集中。

然后，我们进行抱拳礼势。在这个过程中，我们先前的左脚向前移动一步，与右脚形成并步，然后用右足翘起准备迈出；同时，用双手向两侧平举至肩水平，并且掌心朝上指尖朝外；目视前方。这是一个紧张而充满准备性的动作。

接着，上行不停地转变为抱拳状态。在这个阶段中，我用右脚向前迈一步，与左脚形成并步，然后身体自然挺直；同时，将双手推至胸前，其中一个成实旋转的手臂呈抱状，而另一个则依附于第一只手臂旁边呈立式掌状面朝内侧伸展着；目视前方。这是一个协调一致且精神饱满的动作。

接下来，是抡臂砸拳。在此过程中，我采用左足往左走一步使身体随之转向右弓步，同时我把我的右肘收缩带来的力量聚焦于腰部区域，而我的左肘则伸展开来形成半圆形状从膝盖内部发出掠击行为，将自己的胯部作为发力的点源。而我同样利用另一只手（即我的左掌）以相同方式但相反方向进行挥舞，这样做增加了攻击范围和破坏力，并且让我能够更好地控制目标位置。此时我的目光集中在落下的那只锐利的手指尖处（图4）。

紧接着，在没有停顿的情况下，我顺着刚刚完成后的方向继续翻转整个身体180度左右，然后抬起屈曲膝盖上的那条腿（即我的右腿），让其成为一种半蹲姿态。此时伴随这一变化，我调整自身位置使自己的左肘成为主要发力的部分，它从低空斜切过来，对准位于自身身前的某一点物体或敌人造成冲击效果。而与此同时，由于身体快速旋转导致的是一种极端程度上的速度加速，所以迫使我迅速改变角度以及方向，以确保最佳爆炸效应及精准命中的可能性。而在这一瞬间，我的眼睛盯定了正在被攻擊到的目标点（图5）。

最后，在没有停止之前，不断重复刚才描述过的一系列连续动作：震落回去，那么就是使用余波再次释放一次冲击作用，再次开始新的循环周期。