南枝拳是南拳中一个出色的拳种，属后发制人的实战技法。据传，此拳出自南少林寺，为洪熙官所创，寺僧何岩曾学此拳。火烧少林寺时，何岩出走广东，至海陆丰碣石收徒传拳。陈南枝是何岩再传，是门中成就最高之人。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，为名震一时的技击高手。潮汕武坛和民众都佩服其功夫，公认其为“好手南枝师”，并称其所教的拳为南枝拳。

南枝天赋极高，掌握多样化的战斗技巧。他因人而异，因材施教，就是在同一家武馆教授的技法也不尽相同。传至今日，南枝拳内容十分丰富，但大体可分为大、中、小三式。这三式的基本架势基本相似，其风格和演练方式却大不相同。在书法艺术中，我们可以将这比喻为楷书、大篆、草书，每一种都有着自己的独特韵味与表现力。

除了空手作战之外， 南枝还融入了器械训练，使得套路更加繁复多变，其中“四步”作为入门最基础的一套路，最重要且需长时间精心修炼；其中威力最大的动作即直冲锋，这个姿势优雅而强劲，有着显著提升个人力量与速度效果。当一个人能够熟练掌握这一招，可以说他已经在许多方面达到了相当高水平。

在学习过程中，他还须深刻理解八卦足位图、手形以及各类基本动作，以便更好地融会贯通于整个系统。在实际操作之前，一定要先在地面上画下简单八卦图来帮助自己站立正确，并确保每一次移动都能准确无误地依照图案进行调整。此外，还需了解不同动作中的脚步位置变化，以及如何灵活运用马步（直马步、横马步或斜马步）以应对不同的攻防情况。

关于具体的手形，也是一项关键技能：凤眼打击、佛手布局、平拍稳固及猫头探索等，它们都是为了展现力量与柔韧性，而非单纯表面的展示。在掌握这些基础动作之后，再逐渐引入更复杂的组合，这样的方法论将使得学习者能够从根本上提高自身技术水准。

最后，在执行所有这些精湛细腻的技术之前，一定要首先学会如何保持良好的身体姿态，如臀部挺拔胸怀开阔，让整体身躯散发出一种不可侵犯感，同时也需要注意呼吸控制和内气调节，以保证全身肌肉得到充分发挥，从而达到最佳状态。这一切共同构成了行家级别以上的心理素质和身体条件，即使是在密集战斗环境下，也能保持冷静专注，不让敌人找到破绽。而目光坚定的前方，则是指向未来的方向，无论何时，都不要放弃追求卓越的心志追寻。