南枝拳，乃南拳之精华，实战技法，以后发制人著称。据传，其源自南少林寺，由洪熙官创立，何岩僧曾习其技。火烧少林时，何岩逃至广东海陆丰碣石，与门徒共勉传授。

陈南枝（1847-1925），又名鉴山，是一代武术高手，被潮汕武坛及民众推崇为“好手南枝师”，其所授拳法被称为南枝拳。

陈天赋极高，其拳识渊博，因人施教，即使在同一馆内教授的技艺也不尽相同。至今传承下来的三式大、中、小风格各异，如书法般多样化，大式似楷体，小式似草体。

此外，南枝拳还蕴含器械套路数十种，其中“四步”是入门必修，最重要而需苦练；威力最大的动作是直冲拳，以优美姿势展现出强劲力量，一旦掌握，可谓学无不成。

脚部运用八卦原理，“踩”八卦，不轻易越出卦界；卧牛地盘即可施展其打击。动作既有阴阳刚柔，又有上下前后左右内外变化，有弧线和直线相结合，更具旋转特点。学习者首先需熟悉八卦足位图、手形以及基础动作。

八卦足位图

初学者应在地上画简单的八卦图，将自己的马步与图对应，再标记方位方向。此外，在图周围画正方形，并标明四隅方向，以及在方角上写甲乙丙丁等符号。在练习过程中，要依照图中的指示调整足位。

手形

凤眼拳：食指挺直，上二节紧夹拇指末节与中指第一节。

佛手拳：凤眼放松半握，不贴心处，如植物果实佛手状。

平拳：拇指紧贴食指第二、三节及中指第二节。

猫头拳：松握，让食指到第三节距离心间逐渐远离，看背如猫头状。

重要基本动作

马步抱拳：两膝张开、大腿接近水平，全脚掌着地、趾抓地，胸挺、头顶天、口微闭等待呼吸自然、气沉丹田目视正前方。这是站横马步状态，而抱凤眼则要注意双手握持方式和位置安排。一系列细致的操作构成了完整的训练程序，为后续深入学习打下坚实基础。