武术作为一种集身体素质、心态调整和精神修养于一体的运动，吸引着无数人投身其中。然而，武术刚开始练什么？这不仅是一个简单的问题，更是每位武术学习者必须面对的一个重要课题。

基础动作的掌握

对于新手来说，首先要做的是掌握基本的姿势和动作。这包括站立、坐姿、走路等基本站稳技巧，以及一些基本的招式如拳打、脚踢等。这些动作看似简单，但其正确性至关重要，它们构成了后续所有高级技巧的基础。在学习过程中，一定要注重动作的准确性和力度控制，这要求学员具备良好的身体素质，如平衡感强、灵活性好以及耐力较强。

体能训练

为了提高实战能力，每个武术初学者都需要进行相应的心理与体能训练。例如，通过跑步或其他有氧运动来提升耐力；通过力量训练来增强肌肉力量；还有通过柔韧性的锻炼来提高灵活性。这些都是为日后的精湛技艺打下坚实基础。

理论知识

除了实际操作外，还需深入理解武术理论。了解各种套路背后的哲学思想，不仅可以帮助理解更深层次的问题，也能让学习过程更加有趣且充满意义。在此过程中，可以阅读相关书籍，或听取师傅讲解，以加深对某些特定技术或理论原理的理解。

内在修养

内在修养是 武术学习不可或缺的一部分，它包括了意志力的培养、情绪管理以及道德规范等方面。在实际操作中，要始终保持专注与冷静，即使是在紧张激烈的情境下也不能失去冷静。如果遇到困难时，要学会克服自我限制，为自己的目标而努力。此外，对待师傅及同伴要尊敬，对待自己则要严格要求，这样才能达到真正的心得成长。

观摩研究他人的表现

观摩他人的表演或者参加比拼活动，是一个很好的学习机会。一方面可以从别人的行动中汲取经验教训；另一方面，也可以受到启发，从而激发自己进一步探索和创新。同时，由于不同风格各异，你会发现不同的特色和独到之处，这些都将成为你个人风格发展中的宝贵资源。

持续不断地实践与反思

最后，在持续不断地实践并反思自己的不足之后，你会逐渐发现自己在道路上的进步。这涉及到了不懈努力，无论是多么微小的小改进，都值得被认可，并且应该被用以推进你的技能水平。此外，将每一次错误视为一次新的机会，而不是失败，是非常关键的一点，因为只有这样，我们才能从错误中学会更多，更快地成长。

总结来说，武术刚开始练什么并不单纯指的是那些具体的手法，而是一系列系统化地培育出一名合格武侠所需遵循的大纲。而对于每个新手来说，无论选择哪种类型的 武术，只要坚持下去，不断追求卓越，就一定能够一步步走向那样的境界。不忘初心，方得始终，这句话正如同我们每个新手面对未知挑战时最应该铭记的话语，让我们的旅程变得更加充满期待与希望。