太极拳

太极拳，又称为太极、阴功等，是一门起源于明代的内家拳。它以柔和、平衡为特点，通过呼吸与体式相结合，以达到养生、健身及自我防卫的目的。太极拳强调的是“无坚不摧”的原则，即使是看似柔软无力的姿态，也能在适当时机发挥出巨大的力量。这一点，使得太极拳在世界各地都有着广泛的影响和研究。

少林寺武术

作为中国最著名的佛教宗派之一，少林寺自唐朝开始便培养了一支高超武术队伍。其武学思想深受禅宗哲学影响，注重内外兼修，既有肉身之争也讲究精神境界。少林寺武术中的打法多样，从空手对战到使用武器，如棍子、剑等，都有精湛的技艺。此外，它还孕育了许多著名人物，如李小龙所说的“真功夫”——胡金铨。

八卦掌

八卦掌是一种流行于东北地区的民间 武术，其名称来源于古代神话中八卦图案。在练习过程中，运用四个主要部位（肩膀、大腿、小腿和脚踝）来进行击打，同时要求动作要配合气息变化，不断变换形态，以此来应对不同情况下的攻击。这门武术以其独特的手法和理论而闻名，被誉为“天下第一路”。

詹氏铁脚功

詹氏铁脚功又称铁腿功或硬腰功，这是一种来自江苏省宜兴县的人民传统体育项目，由詹某创始。他将自己多年的生活经验融入到这项运动中，让人在学习过程中能够锻炼身体，同时增强心肺功能。此外，这项运动还能够帮助人们提高自身免疫力，并且对于治疗一些慢性疾病具有显著效果。

南宫宝铭

南宫宝铭是清末至民国初年的一位杰出的道教侠客，他创立了自己的兵器艺术——刀法，以及一套独特的心理战技巧。他不仅擅长使用刀剑，还善于利用心理战略，在战斗中取得了卓越成绩，使他成为那个时代不可一世的人物。不过，由于历史原因，现在已经很难找到他的详细资料，但他的名字依然被后人推崇并传颂。