人体的力量虽然有限，但历史和现实中确有极具力量的人物，他们的能力虽少见，却是有限度的。在武术领域，面对同类对手，自身内在力量足以应对，无需追求奇门绝技或金钟罩铁步般神话。武术要素包括力量、速度、技巧和方向，其中力为首要，通过健身器材增强力量是可行之道，不必忽视气功练习。

发挥已有的击败力后，关键在于如何运用这份力量施加于对方。整劲与寸劲即此。整劲关乎协调动作下沉重心，在推手中掌握圆撑与腰胯力的使用。而寸劅则需更高技巧，如同踢球时不仅需要腰胯发力，还需脚踝放松、前冲甩起并接触瞬间绷紧、继续冲向球以增加做功，并保持稳定。

将这些原则转换至拳法，即可理解“寸劅”的秘密，它并不神秘，只是在原地练习向前的发力感受足底及大关节发力的艺术，同时学习收回拳头再打出，以快接触对方并前冲坐下增加稳定性和效果。此外还须练习各向导发力以及活步动态发力，并辅以基本训练如俯卧撑来增强腰胯的基础，从而提升整体战斗能力。